最近天気が悪いことが多くて、運動不足ぎみのきまやです。雨だと出かけるのが億劫になってしまいます…。 けれど運動不足だと何かと弊害があります。その代表が便秘です。歩かねば。歩いて腸を動かさねば。でも雨だ。 ということで最近しばらく調子が悪かった…