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きまやのきまま屋

日常、本、映画、猫のこと。主婦で趣味人のきまやがきままに書いてます。たまにライター。

寝付きが悪いからGABA(ギャバ)を飲んでみたら、快眠になったけどちょっと違う

寝付きが悪い 寝付きが悪いタイプの不眠が治りません。調子が悪いと寝付くのが朝になります。 前にマグネシウムが不眠に効くのかも、という記事を書いたんですけど、マグネシウムはやっぱり便秘対策に使っています。毎日飲むと快腸すぎてビビるから、困った…

やる気スイッチが見つからない時は目薬をさすんだ…眼精疲労を改善したいよぉ…【疲れ目】

眼精疲労がきつい、気がする テレビで「その疲れ、眼精疲労かもよ」みたいに言ってるCMありますよね、何のCMだっけ…? それを何度か聞いているうちに、確かにそうかもなぁと思うようになりました。単にサブリミナル効果かもしれないけど。 私、朝にやる気が…

生理のリズムを整える系のサプリメントを試し中(女性向け)(結果追記あり)

リズムが狂うとなにかと辛い 女性のみなさん、整ってますかー? 私はびみょーに整っていません。えへへ。以前にバックジョイを購入して少し改善したものの、なんかまた42日周期になっちゃってうーん、と思っています。 (本来なら40日未満の周期が望ましいと…

相も変わらず眠れぬ夜に、一人siriたんと遊ぶ

眠れない夜って、あるよね 昼間や夕方や夕飯後つまりいつでもコタツで寝落ちている、暑くなって半身出したりしていると猫が腹やら尻やらにくっついてきて、ふと目を覚ました時に「どうしたの?場所変えようか?」ってな感じにくっつき直してくる、のでほわわ…

冬は乾燥との戦いです【加湿器編】

乾燥が怖い! 「空気が乾燥していると風邪をひくリスクが高まる」的な話を聞いて以来(割合は忘れたけどけっこうなリスク上昇だった)、加湿しないと怖くてやっていけなくなってます。ので、なんか知らんけどここ数年で加湿器がめっちゃ増えました。今日はそ…

BackJoyバックジョイで腰痛予防に励んでます!

BackJoy バックジョイとは? 使い心地・効能は? レギュラーサイズとミニサイズ比較 BackJoy バックジョイとは? 以前からほしいほしいと言っていて、でも義実家含めて人数分あるって持ち過ぎじゃあ…と思って自分用は持っていなかったバックジョイ(BackJoy…

腸マッサージはダイエット&デトックスだけじゃないのです

夏のお腹の悩み 夏本番、私はエアコンけっこう使っちゃいます。いや、猫が夏バテするからですね(言い訳)。 「エアコンの設定温度で夫婦喧嘩が始まる」という話はけっこうポピュラーだと思うんですが、私は一人でいてもエアコンの設定温度に悩みます。長時…

産婦人科で手首を掴まれてニッコリされた話

特に内容はありません。女性向け。けっこう赤裸々に書いたので拡散しないでいただけたらありがたいです!呟かないで!>< 産婦人科通い 私ここ二年ほど色々と頑張って?健康な体を手に入れて、かかりつけだったあらゆる病院と縁を切りまくってきました。若…

お父さんは情報通!お正月で一番笑った話

一族集まりました 私たち夫婦はてきとーに生きていて、ついでに二人とも親から緩い感じに諦められているので、お正月に実家に帰ったりしません。どちらの実家にも。 そんな感じの十年近くを過ごしてたんですが、近年、私を盆暮れ正月に呼び出す人が出現。は…

腰痛と一緒に年越した記念の日記(ぎっくり未満)

腰痛との再会 全然レベルが上がりそうになくて途方に暮れているingressしながら、思った。 腰、痛いなって。 歩き疲れるとたまにピキっとくる、って。 思えば数年前の秋口に、人生初の「ぎっくり腰」になったことがある。 大学の文化祭に遊びに行って歩き回…

マグネシウム再び(便秘解消・メンタル安定・不眠症)

マグネシウムは偉大です 以前は便秘解消とメンタルに効くとして、マグネシウムのサプリメントを紹介しました!いや私、あれからマジで快腸よ。 その時に紹介したのはこちらの商品。 DHC カルシウム/マグ 60日分 180粒 出版社/メーカー: DHC 発売日: 2013/03/…

【快腸のススメ】私たちに必要なのはカルシウム/マグネシウムだったのね…!

自律神経失調症と、例のトイレの悩み とある友達に向けて私信めいたものを書くよー。 この間、仕事で自律神経失調症について色々と調べていて、興味深いページを見つけた。 <a href="http://yuzuman.sakura.ne.jp/karumagu.html"…

ダイエットしたりしなかったりしながら生きてます。

もはや自分の体型については諦めている私ですが、あまりに太ることはやめておこう…と思って生きています。暑いし、体重くなると動きにくいし。 <a href="http://kimaya.hatenablog.com/entry/2014/03/10/204836" data-mce-hr…

頭皮にいいシャンプー見つけた!コラージュはとにかくオススメ

頭皮の健康にいい、しかも洗い上がりさっぱりなシャンプーを見つけたのでご紹介します!分包トライアルもあります。 コラージュフルフル スカルプシャンプー 3日分トライアル 2種セット<医薬部外品> 出版社/メーカー: 持田ヘルスケア株式会社 メディア: …

書斎は無理だけど仕事環境を変えます!

いつもの風景 我が家の居間には、冬はコタツになって重宝するテーブルがどでん!と置いてあってかなりの存在感を醸し出しています。このテーブルの下に入り込んで寝そべって本読んだり寝たりする時間が幸せ。今は夏用のゴザ風敷物を敷いていて、快適。 で、…

新しいサンダル買いました!Regetta Canoe(リゲッタカヌー)

久しぶりに都会に出ました… 都会といってもたかだか福岡の中心地・天神なんですけど。日頃家の周辺で生活が完結しているので、たまに出かけると新鮮。ニモカ(東京で言うスイカみたいな)に3円しか入っていませんでした。 「お姉ちゃんの誕生日が近いから、…

腸マッサージを再開したらちょっと幸せになった話

最近天気が悪いことが多くて、運動不足ぎみのきまやです。雨だと出かけるのが億劫になってしまいます…。 けれど運動不足だと何かと弊害があります。その代表が便秘です。歩かねば。歩いて腸を動かさねば。でも雨だ。 ということで最近しばらく調子が悪かった…

【GW日記】私の夫は立派な体格、としか言えない

GWいかがお過ごしでしょうか? 私は主にネットカフェにいます。ネットカフェは漫画がいっぱいあって楽しい。ソフトクリームまであって天国。 前に書いたように私は連休とか関係なく生きてるんですが、GWだと世間がダレてる→なんとなく夫がダレ始める→遊ぶと…

寝坊の原因を知って「理想の睡眠を得るための8つの掟」を見直してみます!

寝坊の原因 今日こんな記事を読みました。 「寝坊」はコレが原因だった!? 短時間でも朝すっきり起きる8つのコツ | AppWoman 寝付きの悪い私はよく寝坊します。っていうかだいたい夫の方が先に目覚ましで起きて(こっちも30分くらい目覚まし鳴ってますけど)…

母親のお腹の中に置き忘れたもの

『母親のお腹の中に置き忘れたもの』といわれると、それぞれ何を思い浮かべるだろうか? 私が自分の身に照らし合わせて思いつくのは、方向感覚、リズム感、身長何センチか、協調性、持久力、空間認識能力、仕事への意欲、などなど、…あまり本気で数え始める…

はいねさん私も頑張ったよ!女性に大事な婦人科検診の内診の話。

加藤はいねさんのこと ブログを読む人なら多くの人が知っているであろう、加藤はいねさん。 同い年なこともあって(誕生日が数日違い)勝手に親近感を抱き、ずっとブログを読ませていただいていて、あの文才にもはや尊敬のため息しか出ないわけなんですが。 …

「頑張らない」「健康的」なゆるめのダイエットにオススメの本3冊

日々是ダイエット 身長と体重から割り出すBMI(体格指数)というものがあります。 計算式は 体重がkg、身長がm(cmではないことに注意)、 ここで簡単にチェックできます。 BMI(肥満度)チェック ということで、BMIが22のきまやです(・∀・) まあつまり標…

ふくらはぎを揉みながら

今日のこと 今日は夫が友達とご飯を食べてくるというので、食事の準備もせずにブログが書けるわーい、ってなってます。 自分だけなら、本当にご飯がてきとーです。 最近話題の「丁寧な暮らし」からはほど遠いです。(目指してもないですが…) 午前中は友達か…

30歳過ぎて以降、体が納豆を欲するようになった話

食の好みは変化する、と言いますが 「大人になると食べ物の嗜好が変わる」という話を聞いたことがあります。 私の場合、それを体感したのは「納豆」でした。 効きめと旨さが“超"アップ! 混ぜるだけ! 納豆レシピ (マキノ出版ムック) 作者: 須見洋行,細井孝之,…

目が疲れてたまらないので、養潤水を買いました。

疲れ目です パソコンに向かっている時間が多いので、目が疲れますし乾きます。現代社会、こういう人多いでしょうね。ドライアイ? PCメガネも気になっているんですが、近所にお店がないので実物を見に行くこともなく。 色々な人のブログでPCメガネの話が出る…

もしかして…花粉症デビュー(恐)

くしゃみしています 昨日、家の中でくしゃみを数回しました。風邪をひいた感じではないので不思議に思っていると、「それって花粉症じゃない?」という指摘が。 そういえば、こんな記事がありました。 九州はスギ花粉がピーク 四国から関東は(日直予報士) - …

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